东莞社恐怎么办，东莞社交恐惧症到底在害怕什么？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 468

社交恐惧症是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。

东莞社恐怎么办，东莞社交恐惧症到底在害怕什么？

社恐人面对社交有哪些小技巧呢？今天就分享分享一些小经验！

当对方跟你说了一句话，你不知道该怎么回复同时又觉得不回复会很尴尬时，就用疑问句重复对方话里的最后几个字。

比如：

对方:“我昨天遇到一个人，他真的……。”

我:“是吗？真的吗？”

这样重复一下，既不会很尴尬，也不会突然显得沉默，同时又不会打断对方的思路，还能让对方说很多。

东莞社恐怎么办，东莞社交恐惧症到底在害怕什么？

有时候我们在面对话痨的同事和领导的时候，有些话让社恐人群听起来不是那么舒服或者那么感兴趣。

这时候，试试给这个人说的话直接下定义，做评判。

我:“好的，没问题”

“的确是这样的”

“嗯你说的都对”。

是不是看到这些话，瞬间你就没有什么表达的欲望了，但是又不会显得你对话题本身没有任何兴趣。

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希望社恐的朋友们早日破冰，轻松社交！

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