东莞心理咨询推荐,东莞心理咨询?

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大家好,我是猫姐。今年的元宵节,是在工作中度过的。

有同事抱怨道,原以为工作是为了更好的生活,结果是有了工作没有了生活。这也是我们的常态生活,每天忙忙碌碌,看不到尽头。

自从成为职场妈妈后,我对这点特别有感触,每次都想把最好的时间留给晴宝,可是我要工作,还要努力赚钱为孩子积累点积蓄,好让她后面都可以不为了钱而委屈自己。

我想这也是大多数妈妈的焦虑,经常听到身边的妈妈因为没有办法平衡工作与孩子,而选择辞职,结果因为没有收入又焦虑不安,传递给孩子的也是焦虑的情绪。

没有孩子之前,我一直以那些事业有成,家庭和谐的女神为榜样,直到我也成为妈妈后,我才知道工作与家庭是一座天平,很难找到平衡点,顾了那头忘了这头。

马伊琍在一次采访被问及是否相信一位光鲜亮丽的成功的女性,是否能做到家庭工作都平衡?马伊琍听后直言说她绝不相信,家庭和工作是无法平衡的,所谓的平衡,是需要妈妈和家里人及孩子都要做出牺牲,而且外面晒出来的那些照片也都不一定都是真实的。

作为普通人,我们时常会为未来的不确定性而焦虑。

今年的我35了,说不焦虑都是骗人的,为了更好地减少自己的焦虑情绪,我选择了在过年这段时间好好充盈自己的内心。

翻看了一些书籍,发现书籍真的是治愈自己的良药,捧起书的那一段时间,我真的很安静,看完后我强烈推荐这3本书,真的会很治愈,最重要很静心,推荐给大家,参考看看。

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《活好》

这是一本105岁老人采访笔记,之前我看过《活好1》,当时看完只觉得一下子明朗起来,去年年末土豆老师在推荐第二本时,我毫不犹疑,又开始读起来。

里面记载了有关生命、关于爱、关于宽恕、关于困难,最后拨开种种迷雾,遇见未知的自己,不得不说,从一位上百岁老人的口中,这些我们当下焦虑的都是小事,而真正值得我们去做的是过好每一天。

书里面有很多金句,比如只要迈出第一步,看到的景色就会发生变化,只有行动才能打消不安。

很多时候我们不敢迈出第一步,是因为害怕,因为困难的不确定性,然而当我们选择走出去,哪怕是失败了,也会看到不一样的风景。

人的内心必须要有指南针,朝着正确方向,勇敢行动起来,内心也就充盈起来。

日野原先生说人的一生一定会遇到很多困难,但困难越大,越会发现那个了不起的自己……与苦难相比,得到的喜悦更多。

这句话让我想起了自己刚休完产假回到职场,身份的不同,困难重重,我的生活也发生了巨大的改变。

很长一段时间,我都没能缓过来,这种改变不仅仅是生完孩子身材走样,更多是从一个自由人变成牵挂无时无刻在自己的内心中。

但每每看到晴宝天真无邪的样子,内心又充满力量,眼前的一切困难都是可以克服的,付出所有也是值得的。

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《蛤蟆先生看心理医生》

这本书是心理入门级别的书籍,同时也可以作为个人成长启蒙。

心理咨询入门书,主要表达原生家庭给人带来的影响。书中提到人格由三种状态组成:

儿童自我状态,是童年时期留下的情感当一个人以儿童自我状态与人交往时,他的情感、思考和行为表现等就会表现的像孩子一样,听话、服从、自责、焦虑、天真、冲动等

父母自我状态,这个阶段的人会表现成父母一般,还包含了对生活的评判标准,借此判断是非对错。

成人自我状态,只有在这个阶段才能更为理性、尊重事实和感性的行为。

蛤蟆先生一开始拒绝看心理医生,在朋友的帮助下抱着解决问题去看心理医生,后来变成一场自我探索、自我救赎的个人成长节奏,历经三个阶段,从而获得成长。

从蛤蟆先生成长节奏,跟我们大多数人的成长过程是相同。只有用心去了解自己,发现自己,才会更好地和自己和解,让自己更好地面对生活。

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《认知觉醒》

这本书我看了2遍,遇到这本书,真的是我又一次成长觉醒。

作者从大脑运行的基本规律开始讲,详细介绍为什么行动过度让我们无法精进。

因为看不清结果,就担心自己付出没有回报,所以不愿意主动去行动,不愿意主动去付出,不能够带着不计得失的心态往前走,那这样的话,你就会永远停留在原地。

很多人没有主动去经历做一件事情,就会觉得事情很简单,然而想先看到结果再行动的人,往往无法看到结果欲望越多,就越做不成事。

最后陷入一个无止境的怪圈:想要的很多,行动很少,得到越少就越想要。

要想缓解眼前的境遇,我们首先要学会不计得失先行动起来,将结果交给时间,只要你做的这件事是正确的,你就持续专注去做就好了。

只有真正行动起来,我们才能得到真正的成长。

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这3本书,读起来不会太累,语言也很朴素,能在轻松中缓解自己的焦虑。希望对你也有帮助,接下来我看到好的书继续给大家推荐哈。

作者介绍:

刁蛮猫姐,一位与你分享婚姻、育儿、自我成长经验的职场宝妈,关注我,陪你一起成长为更好的自己。

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