东莞轻度抑郁的心理疏导，东莞抑郁的孩子怎样做心理疏导？

投稿用户 • 2023年6月12日 13:50:33 • 心理医生 • 阅读 298

今天是第三天。昨天没有记录，就在这里把昨天的补上吧。

我前天晚上九点半就上床休息，昨天一早四点多就醒了。看了一会手机，然后根据计划回家吃早饭，去楼顶吹了会风，陪妈妈去修牙，之后逛了一个小的农贸市场，买了菜、水果、烧饼，又去批发了一点雪糕，有老冰棍、麻酱雪糕、蛋筒，还有苦咖啡。

中午在家里吃饭，中午的时候天气很热，太阳很大，就多休息了会。下午和相亲对象约三点半在图书馆见面，就依约前往。中午基本没有睡，所以下午很不精神。去见相亲对象也有一种不尽如人意的感觉。对方是个很老实的人，年龄比我大两岁，但脸面看着向我领导的岁数。不过这倒不是问题，我感觉比较难受的，是对方比较不修边幅。头发很油，左眼眼角疑似有眼屎（我不确定，也许是几粒白色的脂肪粒），口腔和牙齿不是很洁净，说话的时候两边嘴角都有沫沫状比较粘稠拉丝的东西，我不知道是什么，之前我初中的老师一直讲课也有点这样，不过不如他严重。

听谈吐，对方是一位算是在事业上有所成就的人，但因为种种原因，不是很得志，所以在我鼓励他可以尝试改造提升自己的时候，发现对方是一个相当相当乐天知命的人。是个好脾气，但我们不是很志同道合，因为我可能也是比较自卑的原因，我一直以来的追求和愿望就是希望自己能够成为一个更好的人，找对象也是从这方面出发考虑的。我希望我的对象能够带给我积极的影响，能带我走向更好的未来，但很显然，这天的对象不是这样的性格。

之后就买奶茶，回我住的地方了。

可能是中午没有休息好的原因，下午一直精神不振。回到住的地方之后，那种抑郁的感觉又来了，感觉逃不开躲不掉一样。一直自暴自弃地在床上躺着看小说，看到凌晨两点四十多，熄灯睡觉。

今天早上六点多醒的。醒了之后就还是按照原定计划去单位准备加班了，想着还是先做，不过多想了，就一点点踏实地做一点东西，也许能够慢慢把当前的心理状态调整好吧。

今天的计划：①锻炼身体，想通过这个给自己一些正能量，和积极的东西；

②和第一条有一点点重合，想锻炼核心力量，等核心力量增强了准备今年夏天去学游泳；

③完成在这里的战抑记录；

④去图书馆归还借了很久的图书。

暂时就先写这些吧，希望接下来能够更加明显的改善。

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