东莞心理医师，东莞心理医师资格证？

投稿用户 • 2023年6月3日 12:00:32 • 心理医生 • 阅读 315

一天也是在和朋友讨论说怎样的人生才算是真正圆满的人生。你看有些人很有钱但是他似乎也不太幸福。有些人他可能看起来工作很好，家庭美满，但似乎他也觉得有一些地方不是很满意，所以那人到底要怎么样才会圆满。到底要怎么样才会觉得自己的人生非常的幸福，活得非常的得劲。

我们就在讨论说其实就是两个方面，是要倾听你身体的声音。这个声音其实真的很重要，有很多人是不懂得去关注自己的身体的，除非在身体发出了很紧急的信号之前，他的对身体都是过度的使用，都是从来不会去认真倾听一下自己身体的真实发出的声音的。甚至有些人已经生病了，他也学不会去倾听自己身体的声音的。

但我觉得这个事情还挺重要的。你如果听到你是身体的声音，你会感觉到说我今天吃什么是舒服的，我今天吃什么是不舒服的，那你就会尽可能的去吃那些会让你身体舒服的东西，会以他舒服的方式来进食。你不要去管别人什么营养学怎么说，怎么怎么说，好像我自己我就很清楚。我在一天之类我适量的断个一两餐，或者断个1餐，我尽量一些就少吃一点，我身体就会很舒服。

我就隔一段时间比较断断食一下，那我就不管他那些什么营养学什么，不吃早餐会怎么样，怎么样，我就不听他那些，我就尊重身体最真实的反应。我就倾听他的声音，我就以他最舒服的方式来进食。你穿什么样的衣服，什么样的鞋子什么样的裤子，你自己会最舒服。你就去选择那些会让你身体比较舒服的东西。

不要去为了好看或者是怎么样搞得自己穿着那衣服，哪哪都觉得不对，然后穿着那个鞋都让自己很不舒服。我就觉得完全没有必要去倾听身体的声音，我吃什么穿什么，怎么走怎么行住坐卧最舒服。我就怎么来，这是第一方面。你如果做到了这一方面，其实你的身体其实会给你一个反馈的，他会反过来让你的心情比较愉悦的。

另外一方面，就是要倾听你内心最真实的声音。不要听大脑的听心里的那个声音，心里是怎么想的？你要非常诚实的对待自己，像你心里面最真实的声音希望的那样去说去行动。你如果真的能够做到，对你内心诚实倾听你内心最真实的声音，照着那个最真实的声音去思考，去说话，去采取行动，你的幸福感也会非常非常高的。

有时候可能大家就会问说，我大脑里面有个声音，但是我身体里面比如我大脑说你要去学习，但是我的身体告诉我说不行我很累，我现在要睡觉然后或者我现在需要食物。

那怎么样到底我听大脑的，还是说听那个身体的，我给你讲听身体的，为什么因为身体的声音和心里的声音是更接近的。但是大脑不是大脑是经过处理的，大脑不是你的感受和感觉，永远要相信你的感受和感觉。但是身体它其实是能够更好的和感受到你真实的感受和感觉，所以跟着感觉走不会栽跟头。

我觉得是这样子如果你真的能够做到一方面倾听身体的声音，好一方面倾听的声音实在听不到内心声音的时候，就倾听身体的声音，这样子去做去说话去行动，甚至是这样去去思考，非常忠诚的，忠实于你的身体和你的心。那我觉得你的人生是一定会非常非常圆满的。因为，原本我们本身什么都有根本就不需要向外界去求的，所以你把你内在搞好，你真的能够听到你内心的声音，能够倾听你身体的声音，你真的能够忠于他们，诚实的去按照他们发出的声音去说去想去行动，那绝对是没错的。你人生不管怎么样不管你在哪，肯定都是非常圆满的。

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