东莞高三孩子的心理疏导，东莞高三孩子的心理疏导方法？

投稿用户 • 2023年4月12日 18:09:51 • 心理医生 • 阅读 365

高三考生如何应对心理崩溃期？

今天距离高考还有62天，高三考生的心理崩溃期是最为严重。甚至很多同学出现了心慌、身体疼痛的感觉，我之前就讲过高三的心理崩溃期。目前4月份是最为严重。无论是我们一轮复习没有学好的考生，还是高分段的同学，做题的时候都会发现很多的题都不会了，内心的最后一道防线开始崩塌，甚至开始自我怀疑压力越来越大，到最后的时候甚至有部分同学摆烂无心学习，这就是恶性循环，这个时候你的心静不下来，一定提不了分。

因为现在是第二轮复习的最艰难的时阶段，难度也是最大的，出现成绩提升不了的现象，也是正常的。你会发现再过一个月肯定没有这么强烈的感受了。科学的心理建设是非常必要的。越是临沂高考，越是有一部分考生做不到稳重心态，甚至控制不了自己的情绪而崩溃。那么如何摆脱焦虑做一个纯粹的备考人？

6点建议给到备考的同学和家长。第一、不要想不会的太多，时间不够用、精神过于崩溃，没有人会觉得自己准备的已经十分充分了。只要你扎实的过好每一天，关注解决自己存在的问题，哪怕慢一点都会有一个比较好的结果。千万不要老看别人。

第二、心理脆弱的同学可能会经常哭，情绪宣泄是很正常的，但是归根结底，还是因为目前训练的题目，学的内容不太适合他强行做突破难点。重点。有时候会感觉到处处受挫，才会有这样的一种恶性的循环。与其在痛苦里成人自我否定，还不如做一些力所能及的事情，寻找自己得分的支撑点，能把能够拿到的分做到不丢分。

第三、不要担心，考试试卷考的东西你不会，高考试卷上的80%的题目你还是能够拿到分的。大部分同学拼的还是这个，拿到的分一定把它拿到，光这一点就能帮你刷掉一大部分的人。

再次叮嘱大家千万不要眼高手低，看不上基础题、常规题，常规题的分值才是占比最大的板块。要有提升，求稳必须是第一位的。

第六、要保证休息，我们要有充沛的体力和精力，精神好劲头足复习才能更高效，才能避免情绪低落。

第六、不要老想对不起谁，尤其是父母，家长也要控制好自己的情绪。千万不要制造悲观或紧张的情绪，让孩子有一个比较宽松的学习的环境。

高考是一场修是一场修行，崩溃期是九九八十一难必须要经历的，坚持稳定向上。

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