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投稿用户 • 2023年2月18日 04:08:53 • 心理专家 • 阅读 452

刺激情绪反应就是动物为了适应生存的一种普通反应。许多动物听到爆炸声就会受到惊吓，想要逃避。我们人类思想复杂，当受到不良刺激情绪反应，就表现出心理亚健康，甚至心理疾病。我们预防心理疾病或治疗心理疾病，就要了解刺激情绪反应的作用机制，通过技术手段调整为积极乐观情绪，还是在原有的刺激下，产生跟原来完全不同的反应，新的反应就是正常的为我们的健康加分，为我们的财富加分，为我们的情商加分的反应。

小孩在12岁以前的儿童期，真是乖乖女，乖乖儿，特别听父母的话，这个时候父母感觉最幸福。当小孩上初一了，就完全变了一个人，他的独立意识增加了，表现出逆反，甚至造反。我们做父母的就要小心点了。话不能随便说了，甚至要忍着不能说了，更多的时候，等待合适的时机，说合适的话了。我们没有选择，当时国策只允许我们生一个，这些独生子女就是神畜。下面几点就是家长总结的教训。

首先，吃饭时少说话，少问问题，就是愉快地用餐。

其次，小孩在做作业时不唠叨，不说风凉话。

再次，不当面拿自家孩子与邻居家的比较，拿今天自家孩子与昨天的自家孩子比较，多发现孩子的进步和优点，多鼓励。

最后，也是最重要的，多让孩子做家务劳动，做饭做菜，扫地，多陪小孩参加体育锻炼。

小孩在家务劳动中，在体育锻炼中体内合成了较多的快乐物质，带着这快乐的心情去学习，小孩的学习效率和效果会至少提高100倍以上。

想当年我在乡下跟父母一起要做很多的繁重的体力劳动，我上高中读寄宿学校，我每天早上在做广播体操之前，就跑了至少3公里。运动时，多吸了氧。运动后恢复时，体内产生了较多的快乐物质。

通过家务劳动，或运动来产生快乐物质，人造一个好心情，好情绪。

通过家务劳动，或运动来清除大脑中的各种杂念，相当于给大脑装新知识准备大空间。

有关运动医学方面的知识暂不介绍。读者喜欢我，就关注我，这样容易找到我的往期文章。作者是一位科研工作者，也是一位教育工作者，让我们一起不断思考，共同进步。

刺激stimulate，情绪emotion，反应reaction，刺激情绪反应简称SER。

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