如何战胜心理恐惧，如何战胜心理恐惧症？

投稿用户 • 2022年12月29日 00:34:35 • 心理专家 • 阅读 357

#如何避免情绪“阳”#自从国家放开新冠防控以来，全国各地阳性人数在激剧增加，由于放开有点突然，突然从过去的严防死守，到全面放开，前后不过十天，再加上我国过去一直对这种传染病的危害宣传过多，老百姓对这种病从心理上产生了一种畏惧。现在放开后，这种恐惧并没有随着放开而减轻。

尽管有很多专家在发声，强调这种病现在是低毒性、无症或轻症，许多媒体也跟着宣传，甚至有很多的阳性病人现实说教，但现状是人们仍没有从恐惧中走出。

我所在的小县城，因感染而阳的人员也是在激增。小区内一改过去热闹的景象。今天下午，我下楼，来到小区的小湖中，没有发现一人，过去这是很多老年人集中休闲聊天的地方。有的在此掼蛋，有的在此斗地主，也有的在此锻炼，还有的在下棋，聊天、唱曲、拉二胡的，一派热闹。

现在没人，强烈的反差，另外麻将一条街也因无人玩，各棋牌关门了，就连那8个戴双层口罩的好者，今天也没有打牌，我私下估计，可能也有人阳了。

如何对待，这场凶猛的感染潮。

一.我们必须认识到，新冠病毒变异到今天，传染性特强，如果还是靠过去的严防死守，是不可能守住的。因此要学会面对，从心理上坦然接受它。

二.相信国家，从心理上藐视阳性。国家直到最近才放开，说明毒性确实减弱，没有什么可怕的，尽管其症状可能比感冒严重得多，但不会有生命危险。

三.行动上重视，不能存在麻痹心理。此病毒虽毒性减弱，但传染性极强，另外也有可能会转为重症。因此，我们仍要强化个人自己的防疫。

四.放松心态，该吃吃，该喝喝。心态是我们战胜疾病的最好医生。只有放松心态，以平常心生活。一切都不是事。

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