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1、别总盯着抗原结果和体温,抗原结果滞后,体温不时变化。重点放到观察和感受自己的症状,不放大也不强忍。2、做家务时,动作慢一点,时间短一点,休息是主要任务。允许家适度的凌乱,不苛求自己和他人非要做大扫除。3、症状消失后,还没转阴,千万别跑几公里。转阴后,短期内的体育活动也不要太激烈。那些默念跑死病毒的人,容易把自己身体伤害了,留下后遗症,多后悔。4、接受工作和学习效率会下降的现实。我昨晚尝试写了两个小时的东西,质量和速度都不令人满意。我从小到大,意志力还是不错的,也曾在全麻手术的第二天去参加全国统考,虽然累,但脑子还够用,成绩自然不错。这个病是一个缓慢恢复的过程,不要靠意志力拼,效果不明显。也可能是岁数大了,也可能是个体差异,不管如何,按自己的节奏行事。
5、考研还有五天,这届孩子很难。如果得病前你已经复习得不错了,这几天以恢复身体为主,考试时让身体支撑得了脑子,大概率上能考好。如果你复习得一般,本来就是为了参与,就更要放轻松的调身体,能参加考研也是多了人生体验。6、不要总想自己会不会得后遗症,把当下的每一天科学的度过,后遗症的概率就会很小。不要总查这类信息,出处杂乱,样本较小。有那功夫听相声、看脱口秀,积极情绪是治病的药,是免疫力的助攻。
7、有基础病的老人感染后,注意自己平时的用药。我第一、二天卧床不起,没吃啥东西,就停了治疗糖尿病的药,否则血糖低会要命的。但是我的激素不会停。如果父母年岁大了,儿女要上心,关心并控制父母的用药,我们年龄大了,有时不会变通。
8、接受病情发生反复,免疫力要和病毒博弈要有多个回合。你要相信你的免疫力,为它加油鼓劲,胜利一定属于你。
今天有感而发,更新一篇。字写的不多,也有些累。
最艰难的几天渡过了,后面还要休息几日,再更新。
祝大家安康!胜利一定会属于我们!冬天将要度过。
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