心理咨询治疗_东莞青少年心理咨询去哪

投稿用户 • 2022年12月24日 16:05:35 • 心理医生 • 阅读 412

#头号解忧馆#心理咨询或者心理治疗会谈和朋友聊天为什么不一样？

人本主义心理学家卡尔.罗杰斯强调：心理咨询或者心理治疗会谈时，需要做到如下几点：

1、在心理治疗过程中，治疗师或心理咨询师要毫无保留地接受来访者，要给予来访者无条件地积极关注，完全接受来访者的是非标准和价值判断，因为这是使来访者达到自我接受的最为重要的第一步；

2、在谈话的过程中，每一个阶段讨论什么问题应该由来访者决定，而不是由治疗师决定；

3、治疗师要设法与来访者共情，要能够体验到来访者的感受，进行回应；

4、治疗师要做到真诚和坦率，随时把关注点集中在来访者方面，要根据来访者关心的问题、谈话的内容、思考的方向以及进展的节奏和速度来决定治疗师本人的反应方式。

5、在心理咨询或者心理治疗的过程中要真诚地理解来访者，不仅仅是听来访者说的字面内容，而是倾听他们内心的回响。要努力去理解每个躲在心房里的那个真正的自己。

6、所有这些都对心理咨询或者心理治疗是非常有帮助的。这是一种建立相互信任，相互理解的治疗同盟关系。

经常有来访者在做完咨询后会发出这样的感慨：我原来以为心理咨询就是像与朋友聊天一样。可是同样是聊天，却没能在朋友那里获得我想要的帮助，而在这里却能够使我豁然开朗。

事实上，在与朋友聊天中是很难满足上述心理学家卡尔.罗杰斯给心理治疗师或者心理咨询师提出的要求的。

另外，假如我们是朋友的话，我则会感受到我的需求，表现出我的一些问题以及想做的事情，想和朋友一起做的事情。友谊不具备咨访关系中这样强烈的目标性。

在咨访关系中，最好的情况是，我会全心全意专注于你，你的需求、对你有意义的事情、还有任何你想谈及的问题。我会专注于你内心中真实的自己，我想要了解一个真实的你。这么说，你可能会觉得很奇怪，但这是一种比友谊更紧密的关系。

实际上心理治疗中还有一个很重要的优点是：时间限制成了某种约定俗成的习惯。如果我只和你交流50分钟，我便能更好地代入我的角色，完全专注于你的需求。但如果我们是朋友，那我可能不想花50分钟听你的问题，我会想做些其他的事情。我会想和你聊聊我的事情，而不是你的事情。友谊是极其宝贵的，但是与有着明确目标的咨访关系是不同的。

此外，在咨访关系中还有一种承诺也是必需的。人们也许会在友谊中做出承诺，但这种情况往往不多见。

希望上述这些观点能够帮到你！

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