饮食

　　以下是一些缓解工作压力的建议： 　　1.运动：运动是缓解压力的有效方式之一，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等。 　　2.休息和放松：保证充足的睡眠时间，定期休息…