东莞怎样能挽救婚姻，东莞婚姻挽救方法？

在婚姻与家庭领域，我有幸度过了近20年的心理咨询生涯，见证了无数婚姻的变迁，或是从甜蜜走向变质，或是在风雨飘摇中坚守，亦或是因着不可挽回的裂痕，选择终结。这些婚姻中，有些初时建立的基础本就不够牢固，时间的推移逐渐显露出问题的根源；还有一些则是在漫长的相处中，因为各种原因，逐渐偏离了最初的幸福轨迹。虽然表象各异，原因复杂多样，但深入探究之下，这些变质婚姻无一不是因缺失了好婚姻所应具备的关键要素。

01 好婚姻的三个关键要素

在追求幸福婚姻的道路上，我们通常认为婚姻应该能够满足个体的三个基本情感需求：身份和自我价值的认同、共同现实感的创造、以及提供滋养、安全感和亲密感。

首先，每个人都渴望得到身份和自我价值的认同。在亲密关系中，我们都期待被对方肯定和认可，这是确认自身的价值和身份的重要方式。好的婚姻能够提升自尊，帮助我们更加喜欢和欣赏自己。然而，如果关系中存在贬低和蔑视，自尊将受到剧烈冲击，导致自我怀疑和自我价值丧失。夫妻关系中的贬低和轻蔑是婚姻的杀手之一，它破坏了个体的价值感，使人愤怒并越走越远。

其次，共同现实感的创造对婚姻关系至关重要。夫妻双方需要融入对方的生活，建立互相交织的现实感。这包括物质层面，如共同事业、共享财产和共同空间，以及精神层面，如共享时间、共同爱好和共同话题。这些共同的现实感帮助夫妻之间更好地融合，促进亲密感的建立。缺乏共同的现实感会导致关系疏远，使夫妻变得疏离。

最后，好的婚姻需要提供滋养、安全感和亲密感。这是建立在前两个要素的基础上的。当个体得到价值认同并创造共同的现实感后，滋养和安全感变得更容易实现。身体接触在提升亲密感方面发挥着重要作用。夫妻之间的身体接触，如牵手、拥抱、亲吻，有助于增强亲密感。身体接触可以使关系更亲近，促进更深层的情感联系。

在追求好婚姻时，以上三个要素是关键，它们共同构成了幸福婚姻的基础。然而，每个婚姻都具有独特的特点，没有一种适用于所有情况的解决方案。婚姻关系是复杂的，问题的根源多种多样，因此需要具体问题具体分析。尽管没有通用的解决方案，但确立了大方向可以降低对婚姻关系的破坏。

如果你还没有步入婚姻的殿堂，建议在寻找伴侣时深入了解自己，明白自己的特点和需求。如果你是一个不够开放和包容的人，建议选择与自己拥有相似背景和价值观的伴侣。婚姻需要经营，无论初始状态如何，都需要不断努力和理解。

02 变质婚姻的三种类型

对应好婚姻的三个要素，我们可以看到三种常见的变质婚姻类型。

首先是“贬低蔑视型”。在这种类型的婚姻中，夫妻双方互相看不到对方，更多的是相互贬低、蔑视和指责。这种关系会导致个体价值感的丧失，让人产生自我怀疑，觉得自己毫无价值。在这种情况下，一方可能会贬低另一方，常见的情况是高收入或高学历的一方贬低另一方。还有一种情况是相互贬低，夫妻之间会不断互相攻击，伤害对方。

第二种类型是“相敬如‘冰’型”。在这种婚姻中，夫妻之间缺乏身体和心理的接触，互相疏离。尽管有一些利益因素将他们绑在一起，如共同的事业、孩子等，但他们已经远离了亲密感。这种类型的婚姻可能因婚姻基础问题，如结婚的动机不纯粹，而导致缺乏爱。它也可能是由于环境的变化、压力增大或对伴侣期望的改变而导致。

第三种类型是“形同陌路型”。在这种婚姻中，夫妻之间的交集非常少，几乎没有共同的现实感。这样的婚姻已经名存实亡，只等待一切分割完毕，然后各奔东西。这种类型的婚姻最为极端，夫妻之间几乎没有任何共同点，甚至生活在不同的地方。对于这些夫妻来说，唯一的共通之处可能只剩下一个孩子。

03 修炼好婚姻的方法

虽然没有一种通用的解决方案适用于所有婚姻问题，但有一些原则和方法可供参考。这些建立在好婚姻的三个关键要素之上，可以帮助修复和加强婚姻关系。

首先，要学会包容和欣赏。夫妻之间应该更多地包容对方，理解彼此的不同。这不仅仅是相互理解，还要尝试欣赏对方的特点和品质。包容和欣赏有助于降低冲突，增强互相之间的尊重和理解。

其次，夫妻应该共同创造现实感。这包括物质现实感，如共同事业、财产和空间，以及精神现实感，如共享时间、爱好和话题。共同的现实感有助于夫妻之间更好地交流，建立共鸣，增强亲密感。

最后，身体接触是提升亲密感的关键。夫妻之间的身体接触，如牵手、拥抱和亲吻，有助于增强亲密感，建立更深层次的情感联系。这是建立在前两个要素之上的，有助于夫妻关系更加亲密和满足。

总之，修炼好婚姻需要时间和努力。每段婚姻都有自己的特点和挑战，没有通用的解决方案。但遵循以上原则可以帮助降低破坏性行为，加强夫妻之间的联系。最终，夫妻之间的亲密感和满足感将取决于他们的个人成长动力和努力。

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