东莞孩子忧虑心理咨询中心，东莞儿童焦虑心理咨询机构？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 258

如何帮助孩子对抗焦虑。

孩子有了焦虑，我们作为家长怎么做才能更好的帮助到孩子呢？

·一、帮助孩子正确的去认识焦虑。很多孩子的焦虑都来源于担心这个事情做不好，越想越担心。这个时候，我们作为家长就要让孩子明白，你的焦虑其实是很正常的，你的焦虑也代表着你想把这个事情做得更好。

·二、帮助孩子分析他自己当下做了什么，维持了焦虑的存在。我们得让孩子坐下来好好的去分析一下，是不是自己太过度相信自己的大脑的想象了，自己才越来越害怕的。越来越担心的，你的这些想象到底是事实呢？还是只是一个想象。如果我们不去过度的相信这些想象，我们的担心会不会少一点。

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·三、是帮助孩子尝试着去改变。比如我们可以告诉个孩子说：在这一周里我们选择一天，或者说每天里我们选择一次。当我们开始很担心一件事情发生的时候，我们在心里反复的告诉自己说：这不是真的，这只是焦虑给我造成的一个想象而已。让他记住这句话，当他反复的说很多遍这句话的时候，自己内心发生的变化是什么。

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