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投稿用户 • 2023年6月8日 04:35:58 • 心理医生 • 阅读 315

高考前的最后几天你知道孩子焦虑什么吗？

临近高考，你知道孩子在焦虑什么吗？今天就给各位家长分享一下这个问题，以免孩子出现以下情况时孩子不知道怎么办，家长又不知所措。记得点赞收藏说给孩子听或者发给孩子看。

·一、不知道干什么。这几天是自悟的时间。尽管老师们从早到晚全程陪伴，但却不再讲课，把时间完全还给学生自悟，可学生却不知道该干什么。虽然感觉还有很多知识要学，却不知道从哪下手，做题吧心又静不下来，致使学生效率很低。

我们要让孩子做近三年的高考题，感受高考题与平时模拟题的区别，感悟高考题的设问方向以及考察的深度与广度。仔细研读高考题的评分细则，特别是文综、理综、语文的给分点，心平气和的研究高考题，是最后几天最有效的备考方式。还要限时全真模拟找手感，一定不要只背只悟而不做整套题。如果可以一天一套题限时做，保持手感是最好的。

·二、考场座位分的不如意影响情绪。学生们已经知道考场座号，有些同学因为考点座号的分的不如意而有情绪。比如有的分在本校，有的却分在了它校。有的座号太靠前、太靠后、太靠前、太靠门等等。自认为不好的考点座位产生了心理不平衡，这都会给本就焦虑的心理又增加了几分紧张。

此时要告诉孩子只要有水平，坐哪都一样。如果你认为座位对你不利，再因此而焦虑对你的高考会更不利。要想方设法减少对自己的不利因素，而不是增添无谓的烦恼。

·三、害怕高考发挥不好而睡不着，越离高考越近，孩子们越担心高考发挥不好。特别是自己有弱科的考生。尽管弱科平时很少考好，可学生依然期待高考能超常发挥，达到自己理想的总分，上一个理想的大学。而这种不切实际的期待反而会增加焦虑的情绪。

此时我们要认同孩子高考前紧张是正常的。所有的考生都紧张，那就比拼看谁能把紧张焦虑的影响降到最低。对于弱科不要期待过高，告诉自己弱科只要正常发挥就行。即使有点小失误，也不能影响其他学科的发挥。最忌讳的是因为弱科考不好而休息不好，导致其它优势学科发挥失常，就真的得不偿失了。

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