东莞有心理障碍怎么办，东莞男人有心理障碍怎么办？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 272

觉得自己有心理疾病，但不能确定，应该怎么做?是一名高中生 这段时间感觉自己是出问题了 但我不确定是不是因为自己矫情。。

我讨厌这种被困扰的感觉。我不清。。真的说不清 好多好多想表达的东西 好像都找不到适合的词语。

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你不需要发烧40度才去看医生。

不舒服了。就可以去做一些干预，比如说泡泡脚啊。喝点儿淡盐水啊。做个按摩呀，好好休息呀。这就避免了高烧的状态对你的身心都是有益处的。

同理，你不需要确诊到有心理疾患的时候才去看医生、才去做咨询。

有表达的欲望，想要得到理解，对于自己有探索的意愿。有一些东西能感知到，却又说不清道不明，这个就可以去做咨询了。

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首先表达就可以帮我们缓解内在的压力。当我们被倾听了，在一个环境下真实的表达了自己这个本身就有被接纳和保持的。这个过程就是一种疗愈。

其次，咨询老师有很多相应的技术也可以帮助你，把你自己说不清道不明的东西可以你清楚。想明白，比如说沙盘技术，自由联想、绘画、投射测试……这些都是可以帮助我们的技术。

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第三，咨询师会从语言的形式和构成中找到里头的逻辑，从而理顺它们。

觉得自己矫情。这句话本身也是有情绪和需要的。比如说：“我想买件新衣服，我妈说读书的孩子穿校服就好啦，买什么新衣服？我很不开心。但是又觉得自己不应该生气。”

对你来说可能说不清楚这里头的关系。但是咨询师可以。就举的例子来说：我想要买新衣服，是我有追求美的需要、表达自我的需要、想要有确认自我的需要。我的需要没有得到满足，我会有情绪，我有一些不满。被忽视的感觉。我被我妈妈否定的感觉我很生气。

所以呢，找个明白人说。你不需要独自承受。

找个明白人说，每个人都是值得被关爱的。有些苦是不需要受的。

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