东莞怎么克服心理恐惧，东莞跳高怎么克服心理恐惧？

投稿用户 • • 心理医生 • 阅读 277

如何战胜内心的恐惧？

如何战胜内心恐惧？你发现吗？你成天的杞人忧天假想妄想，事实证明95%以上都成不了现实。但没办法，大脑就是爱想恐惧能~一个人的意志和生命，使人的心力衰退，无法创造自己的生活和事业。所以我们一定要直面恐惧，克服战胜恐惧。

今天我从3个方面教大家：

1.学习科学知识。一位心理学家说得好，愚味是产生恐惧的源泉，知识是抑制恐惧的良药。的确人们的恐惧，几乎来自于对未知的不确定性。

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2.勇于实践。经常主动接触所恐惧的事情，在实践中去了解他认知他，适应他习惯他，就会逐渐消除对他的恐惧感。比如有的人怕高怕水怕演讲紧张，就主动去实践去挑战。主动去做这件事情，怕什么做什么一定会克服。

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3.转移注意力。转移注意力从恐惧的事情中转移到其他事物中，比如你害怕当做演讲，那你在演讲的时候，就把注意力从观众的眼光转移到内容上。比如你正在恐惧妄想杞人忧天，就把注意力转移到工作上，让自己忙起来，这样心情就会平静了，直面恐惧，人生便不再黑暗，不要害怕，勇敢的去面对就好了，你一定会活得有声有色。关注我，每天更新。

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