东莞心理医生在哪？东莞怎么找心理医生。

投稿用户 • 2022年12月10日 18:20:39 • 心理医生 • 阅读 349

#婚恋手册#今天跟老公吵了一架，事情是这样的：我在咨询室录视频，眼看就剪辑好了，却在最后添加音乐时，手机异常关机，再打就打不开了。

回到家告诉老公，老公拿着手机说：“不行了就换一个。”那一刻感觉不错。他拿着手机一边试图修复，一边说：“这手机不能光放东西，该删的也得删，这样用换个多大内存的都得满！”我觉得他说得是，之前也提醒过我，只不过我大大咧咧没太当回事。

不知道是不是为了缓解尴尬，我拿出瓜子准备吃，他说：“别总吃这些干的了，你都上火了，昨天就吃了半罐，吃点水果啥的。”也是，我拿来苹果说：“那我们吃苹果吧！”谁知他又说：“还不蒸馒头吗？再不蒸吃完饭得七点多了！”“七点多咋了？”我有些莫名其妙。他接道：“还咋了？你儿子咳嗽刚好点你就不注意了！”

我的火滕地一下就起来了！提高声音说：“你能不能好好说话，想让我蒸馒头就直接说，干嘛还夹枪带棒的，从我一回来，看你这一通操作。手机坏了谁也不愿意……”我越说越生气，觉得他可能就是因为手机被我弄坏了不高兴了，干脆说：“手机就是该换了，用的时间够长了！”

“行，我就不该提醒你……”他自然有他的道理，说完后出门给孩子打印卷子去了。

头脑的自动反应模式首先溜了出来，我愤愤不平地躺在床上，心想：“怎么总是要吵架，这个人从我回家就不停地找事，还能不能好好过了，他可能就是不想花钱买手机，才不高兴的，平时也不这样啊！小气，这可是金钱观的问题，这个问题一直存在……”这样越想越伤心。

意识到不对劲儿，我赶快叫停了自己。实际情况是我刚刚愤怒了！我看到了自己的愤怒，看起来是因为他的啰嗦，不会表达等等。但作为一个心理咨询师，我深知情绪是自己的，与他人关系不大，当然他有他的问题和课题，不过那些需要他去面对，他的问题还给他，再亲密的关系也替代不了，而我的情绪需要自己负责。

如果我们对一件事反应过激，那一定与过去脱不了干系。

我觉察了下内心刚刚的愤怒，嗯，没错，是熟悉的感觉。就如曾经那个小女孩，她多么希望妈妈满意，可是无论她怎么做，妈妈似乎都没那么满意，那个小女孩不知何去何从，沮丧又委屈。

今天那个小女孩又出现了，希望让老公满意，可方式改了他还是不满意，或许只是我觉得他不满意，于是我绷不住了。

我尝试安抚那个小女孩，告诉她：“我知道你希望对方满意，可满不满意是别人的情绪，与你关系不大，无论你做成什么样，别人都可能不满意，同时，无论你是什么样的，别人也可能高兴，满意。就像我爸，无论啥情况，他都觉得他闺女好。”

所以，开不开心，是别人的事，你无需取悦。

我看到那个小女孩委屈地要哭，而后恍然，继而又像放下了什么似的，放松了。

与此同时，我的内心也归于平静。知道接下里该怎么与老公沟通了。

有人问：“我们要修炼到什么时候，才会像大师那样波澜不惊，不为外界的事物触动？”我不知道，但我记得一位咨询师说过：“心灵的成长就如同在海滩上翻石子一样，翻开了，发现了，疗愈了，就少了一块儿绊脚石，心绪被搅动的可能性就少了，生活也更归于宁静。”

感谢那个愿意陪你成长的人吧！

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