东莞抑郁症怎么能好，东莞抑郁症怎么能好起来？

投稿用户 • 2023年3月9日 00:22:43 • 心理专家 • 阅读 273

因为性格内向，加上原生家庭影响(父亲30多不上班，母亲一直做生意没上过班)，对上班赚钱一直不抱希望，还有抵触心理，尽管大学毕业后工作了13年都在比较好的公司上班，一个在银行工作了5年(税前10万左右，税前16万左右，五险两金年终奖员工餐)，一个在金融国企工作了8年(五险两金年底奖金年终奖)，都是正式工，但工作对于我来说一直就是煎熬(性格内向情商不高)，大学时读的金融专业，在读了富爸爸和穷爸爸这本书后让我有了靠投资股票走上财务自由之路的梦想和信念，于是乎在22年初，36岁这年辞去了国企稳定的工作，为了梦想成为了一名职业股民，想法很美好，但万事开头难，由于计划好的投资策略没有很好的执行，加上突然不上班没法适应新的生活方式，需要很强的自律能力，结果几次投资失误就开始后悔辞去国企稳定工作投身最难的职业中(计划是一年收益 20万左右，结果才8万多)，于是焦虑抑郁恐慌一拥而上，开始担心以后没法养家糊口，没饭吃怎么办，好日子结束了，然后失眠，早醒，心慌，不能独处，焦躁不安，怨天尤人，每天抱怨父母老婆当时没好好劝阻我不要轻易辞职，还和老婆打过两次架，甚至发展到离婚的边缘，当时对什么事都没有兴趣，觉得活着真没意思，每天的躯体症状让我凌晨4，5点就惊恐发作无法入睡，每天都梦到原先的同事，甚至很多次梦到领导又同意我回去上班，高兴极了，梦的太过真实，当梦醒的时候惊恐焦虑就一拥而上。这是已经比较严重的焦虑抑郁症，我开始尝试吃安眠药，去医院诊断吃治疗抑郁焦虑的药，但只对睡眠有所帮助，对治疗抑郁焦虑根本没用，我就想是不是找份工作忙碌起来病就好了，这个年龄加上就业环境再想找到之前的工作已经不可能了，于是在焦虑和抑郁的一年时间里找了12份工作，最短的干了半天，最长的就两个月，都是因为工作太低不干了(每月3千多)，这一年一直在找工作-辞职-全职炒股-再找工作中死循环，就这样到了2023年，我意识到不能再这样荒废下去，找了12份工作已经说明我再也找不到以前的好工作了，又不甘心接受失败和平庸，于是我不再找工作，而是静下心读书学习能帮助我走出人生低谷的知识，加上运动锻炼，大概坚持了半个月我的认知开始改变了，我意识到之前的投资理念和方法是错的，正确的方法让我对未来又充满了信心，于是焦虑抑郁渐渐消失了，对周边事务开始感兴趣了，睡眠也好了，不再早醒惊恐，不再抱怨家人，话也多了，做事也有动力有热情了，我现在每天早晨把孩子送到学校，运动锻炼一会就去图书馆读书，股票需要操作了就在家，中午外面吃个饭，下午继续读书学习或者有需要就看盘做股票，晚上做晚饭辅导孩子功课，就这样内心又回到了往日的宁静，我给自己23年定了完成30万左右收益的目标，相信现在心态好了一定能够成功。

总结:的焦虑症抑郁症往往和人经历了重大变故有关，比如:创业失败，失业，失恋，离婚，失去家人，人生没有方向，迷失自我，对未来不抱希望等，在遇到这些问题后没有得到解决而痛苦不堪，这些问题靠吃药是没法解决的，如果内心不够强大就很容易陷入焦虑和抑郁，这个时候千万不能自甘堕落或者一味的沉浸在痛苦当中不能自拔，而是要理性认清问题，针对问题获取相关的知识深入学习提高认知能力，加上运动锻炼让身体保持活跃的状态，在认知能力提高后，看待这些问题的角度和格局也就变了，就能找到解决问题的办法，所以说知识改变命运，人生最大不过生死，这时才能理解这句话的含义，希望我的经历能够帮助还在焦虑抑郁的人尽快从病痛中走出来，因为一旦走出来你会如获新生的感觉，会比没有得焦虑抑郁时变得更加坚强，对生活更加充满信心和热情。

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