现在小小年纪就抑郁的孩子太多了，而孩子一旦有了抑郁症，不管是吃药还是心理治疗都很难痊愈。

所以，防范为主，做好以下这十点，让孩子远离抑郁。

01.养宠物，养植物

家里有宠物的孩子，比没有宠物的孩子更不容易抑郁。

所以养个宠物排在第一位，如果不能养猫，狗，那么一只鹦鹉，一个乌龟，一条金鱼，都可以。

我家就养了两只玄凤鹦鹉，还是孩子用自己的零花钱买的，这是她第一次舍得花自己的钱，可见孩子对宠物有多么渴望。

带着鹦鹉出门玩

买来后经常照顾鹦鹉，给它吹食盒里的皮，陪它说话，学习累了总会去鹦鹉的阳台溜达一圈，鹦鹉也喜欢孩子，会站在她手上，肩上陪着她。

如果实在不想养宠物，那么植物也是一个选择，这个植物一定要放在孩子房间，交给他去照顾，比如水珠，多肉植物等等。

我家里就养了水竹，每次发新芽孩子都会仔细观察，欢呼。

02.经常带出去玩

比起养宠物，天气好的时候，经常带出去玩，见光，对孩子性格，视力都非常有好处。我的两个孩子性格都很好，每天快乐的不得了，因为她们有宠物还经常能出去玩。

春天带她们去看花，夏天带去游泳，抓田螺，捞蝌蚪，秋天带去看秋景，落叶，冬天带去滑雪。

我知道，能带她们出门的日子也不多了，初中高中就很少了。也就小学能好好出去看看世界，看看大自然。

每次出去回来，都会写游记，记录这次的感受，学到的看到的，不知不觉中，作文水平也得到了提高。下面这篇是我大女儿游览狐狸沟写的游记：

大女儿游记

因为见过最真的景，所以写的也能打动人。

建议家长们，在孩子小学阶段，再忙也要经常带出去遛娃。

03.买奖励零食，奖励作业完成

有人说吃零食不好，是垃圾食品，你可以买那种好的，比如我买的云片糕，桂花糕等等孩子也很爱吃。

作为作业完成的奖励，这样，孩子写起作业来更加有动力。每天都有好吃的，让孩子天天都开心，孩子的快乐其实特别简单，一份小礼物，一次出游，一个好吃的。

04.减少家庭作业

老师作业已经很多了，那就要减少家庭作业。

我最开始的时候，给大女儿打印的任务单有20多项任务，完成老师作业只是其中一项，也就是说，完成了老师作业还有20个任务。

确实太多了，孩子坚持了几学期再也受不了了，我自己也觉得孩子累，逐渐减少到5项以内，现在干脆不写了，一切随机随缘吧。

减少家庭作业，是我们给孩子减负的重要一环。

我们是要抓孩子的学习，但也不必过分焦虑，不要过分鸡娃，物极必反。

05.兴趣班只留一个

有的孩子太累了，兴趣班多达7.8个，家长美其名曰试试呗，不知道喜欢哪个，但其实害了孩子。

尽快减少兴趣班，最多3个，最好只留一个，你要发展体育就专心发展体育，要发展音乐就专心发展音乐，全能型的人才不是没有，是非常少。

啥都抓，最终可能钱花了，啥都没抓住。

06.多陪伴，多聊天

不要一聊天就问学习，学习只能问一句，最多3句撑死了，其他时间聊别的。

孩子感兴趣的，就和他聊，不要有禁忌。

07.陪孩子看动画片，电影

一定要让孩子周末看看动画片，每周最起码有一天无作业日，我们是周五不写作业，管你作业再多，不写就是不写。这个是死规定，雷打不动，周五必须玩，好好玩，好好看动画片。

动画片可以帮孩子选一些有益的，比如讲历史的，讲中国地理的，讲地球的，讲物理知识的，科教的纪录片等等。

电影也是一样，不一定去电影院看，在家里搜电影给孩子看，很多纪录片，很多历史片，像三国的动画片，一个说书的动画片，明朝那些事儿，好几百集，孩子每周都看。

08.画画和手工

孩子都喜欢画画，我的孩子每周都画一张自己喜欢的画，每次翻看自己的画册，她们都会很有成就感。同样喜欢手工的，和孩子一起制作一些有趣的折纸，彩泥，拼插手工等，都可以丰富他们的生活。

孩子的生活绝对不能只有作业。

09，唱歌

唱歌也是一个非常好的压力释放方式，不信你可以试试，有啥难受的事，你就大声，放声唱歌，唱个几首下来，保证你神清气爽，什么烦恼都没有了。

以下视频是我大女儿唱的：送别

为什么？因为在你放声歌唱的时候，把那些不愉快都吐出去了，这是一种非常高效的压力释放的方式。

这和我们在山顶大喊几声，也是一个道理。所以鼓励孩子唱歌，他每次唱歌的时候你都鼓掌表示好听，和他一起唱。并且告诉他，不开心的时候就唱歌，大声唱出来。

10.运动

没有什么能比跑一圈，打一场球更爽快的了，如果有，就再来一场。

孩子不开心，拉他去运动，投几次篮，踢几脚球，轮滑半小时，什么烦恼都没了。

对于孩子在运动上的投资，不要吝啬，这些都能锻炼身体，还能有助于睡眠，身心健康，陪孩子一起运动，你也得到了锻炼。

以上就是防止孩子抑郁的十个方法。

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