东莞怎样挽回婚姻家庭,东莞怎样挽回婚姻家庭宁拆一座庙?

你开始意识到你的婚姻正在恶化,而且有各种各样你必须解决的问题,也许你想知道你应该从哪里开始,这里有个小建议:那就是照照镜子当你决定努力挽救你的婚姻时,你需要从改变自己开始。

可以理解的是,在这一点上,你可能会问为什么我应该是第一个改变的人?他/她同时也需要改变。否则的话,那是不公平的。在这种情况下,你要意识到一点,现在只有你一个人想挽救婚姻,你的配偶已经开始选择放弃这段关系;也是你也可以选择扮演受害者的角色,跺跺脚,抱怨这有多么地不公平,但是这毫无用处;但是这些选择权都在于你。

说到如何改变自己来挽救婚姻,第一,要避免让自己陷入被停滞的感觉,你需要采取一种积极的心态,虽然每个人都有可以在一段关系中成长和改变,但是很多时候我们很容易忘记这些东西。

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如果你决定尝试改变自己来挽救婚姻,你可以遵循以下简单的指导方针

  1. 认识到这样一个事实:不管目前的关系状况如何,你有很多事情可以改变,你有很大的能力去提高、改变和成长。

  2. 反思你的配偶谈论的那些事情;你可以写下几个他/她一直认为是问题而且是反复出现的问题。顺便说一句,当你写下配偶强调的那些有争议的事情时,不要加上是的,但是……”。接受这些事情可能是真的,并以简单明了的方式写下来。

  3. 回想一下你在婚姻生活中经常犯错的地方。这些事情可能正在不断重复的发生;那么不要错过它们,因为这些态度反映了你对这个事情的默认反应;换句话说,它们揭示了不适合关系发展的地方;所以请把它们加到你的清单上。

  4. 反思清单。不可避免的,有些问题你就是不认同地,那么就把他们记下来。在你诚实地讲述了那些恼人的问题后,你可能需要回头再看看它们,然后看看它们是否是正确的,并问问自己是否愿意承认它们。

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  5. 列出一个清单,列出你要做些什么来改变这些问题。而如果你在面对各种亟待解决的问题时变得不知从何下手,告诉自己怎样都比没有好。试着一步一步来。

  6. 养成一种习惯,思考你想成为你配偶的什么样的人,以及为了达到这个目标你做了什么。当你觉得有必要做某事时,不要做一个拖延者。另一方面,一个显著的改变需要时间和努力,所以在重塑自己的路途上,你必须对自己保持耐心。

  7. 给自己的复发留些余地。一夜之间扭转自己是不可能的。就像疾病一样,你在努力改造自己的同时,也有可能复发。所以这不可避免地需要一些时间。只要你致力于改变自己来改善关系,总有一天你会很高兴自己变成了更好的人。

  8. 不要试图向配偶证明你已经改变了。记住,越试图证明什么,就越会让配偶觉得你在演戏。所以,就顺其自然吧;只要你不断努力提升自己,迟早你的配偶能感觉到你的变化。

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写在最后:

关注自己绝不意味着你可以忽视艰难的人际关系。在为自己努力的同时,你也应该努力发现你能做些什么来改变这段关系。很多时候,改变自己和改变关系是两件可以同步进行的事情。

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