东莞心理医生免费咨询抑郁，东莞心理医生免费咨询抑郁电话？

投稿用户 • 2023年2月8日 04:25:09 • 心理专家 • 阅读 376

年年素静

原创

2023-1-31 22:02 · 来自山东

首先有抑郁情绪或抑郁症。第一点，别怕抑郁症，也是最重要的一点，。

出现抑郁症了可以返过来回想一下最近的目标是否合理，是不是过高，看值不值得纠结，值不值得为此抑郁，。

再者别担心抑郁症会治不好，可以说绝大部分都可以治好（别怕），我当初高考前就是因为目标过高，才突然出现抑郁情绪（最对多算轻度抑郁），那是也不懂再加上胆小，特别怕。

觉得是个大问题就特别怕，（其实本身问题不大，也不知道回头调整目标，再休息一下就好了）到处找心理医生咨询，买各种心理方面的书看，心理暗示自己很重，。然后越怕抑郁症就低落情绪越重，越重就越怕，越怕就抑郁症状就越重，形成恶性循环了。

我从高三开始抑郁，因为我定的目标是本科，2007年高三。我最好成绩，只有500分左右，当时本科需要560分，心里只想本科，把自己的实力不理性的高估了，用力过猛，（专科在都被我抛到脑后去了，也没觉得专科也是可以的不错的，）就在学习中压力过大，不惜自己浪费时间.连课外休息时间都不耽误，后来就觉得吃力，学习效率下降，记忆力，分析能力不佳，就这样突然有一天上课，我觉得眼前的教室和同学仿佛是两个世界的，我的心境灰暗，有种格格不入的感觉，。

后来才知道这不是问题。以后我会陆续分享我的经验

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