没有自信心很自卑怎么办

投稿用户 • 2024年1月14日 02:12:33 • 心理专家 • 阅读 118

#2023年度创作挑战#?#冬日生活打卡季#?人生道路本来就非常难走，不是坎坷曲折，就是布满荆棘，所以做人一定要有自信，才能鼓足勇气，勇敢面对，勇往直前，有所作为。而人生之路上最大的绊脚石，莫过于自卑了，可以说，一个人如果很自卑，他的一生就不太可能创造出多大的价值来了。那么，怎样才能真正消除自卑心理呢？

自卑是一种心理活动，由此会产生出许多外在的表现，又称为自卑感，是指一个人因为体验到自己的缺点，或者自认为无能、低劣，从而产生的一种很消极的心态、情绪和行为。自卑应该是人类很正常而普遍的现象。适度的自卑感是可以产生出成就的需要，从而转化成奋发向上的动力的，而比较严重的自卑就不利于人的发展了，甚至会直接影响到生活质量和人生的成就。

自卑的原因是多方面的，而且因人而异，但是绝大多是来自心理的、生理的、真实的和想象出来的社会障碍等等。比如从小就胆小怕事、身体有缺陷或残疾、家境贫困，社会地位低下、心目中的别人都非常优秀和成功，与自己的差距太大等等。不管是何原因导致的自卑，都必须要先找出来才好，以便对症下药。那么，具体要如何做，才能消除自卑感呢？

1、加强学习，不断强大自己，从而增强自信心。从某种意义上讲，自卑的大多数根源都是缺乏自信，而自信又多是来自于自身的强大，具有自信的基础、本钱、能力。因此，要想真正消除自卑，就必须首先要树立起自己的自信心来才行。而自信并非是盲目的，其前提应该是有真本事，所以务必要认真刻苦地加强读书学习，自身强大了，自信心就会有了，自卑感自然也就会消除了。

2、在工作和生活中寻找闪光点和成就感，从而肯定自我。一个人之所以自卑，大多数都是因为自认为自己没有多大的本事，事事处处都好像不如别人，所以遇事总是缩手缩脚，畏首畏尾，犹豫不决，不敢放开手去做事，生怕做不好。因此，一定要学会放手一搏，并在这其中找出值得肯定，甚至是值得骄傲和自豪的地方，从而提升自己的成就感，不再自卑。

3、和比自己优秀的人在一起，交流同行，从而提升自己。古人云：“近朱者赤，近墨者黑。”此话很有道理，需要有自卑感的人好好实践和体验。其实，越是心理上感觉与比自己强的人有差别，就越是要争取和他们在一起。和比自己优秀的人待在一起的时间多了，通过耳濡目染，潜移默化，久而久之，对提升自己的各方面素质，肯定会有很大的帮助和效果的。克服自卑心理，主动交往，虚心请教，同样能使自己也成为一个优秀的人。

4、碰上赏识的人时，一定要珍惜，从而体现自身价值。大凡自卑的人，遇事大多会向后退，而不是向前冲，所以能够展示自己才华的机会就会很少。所以，一定要抓住机遇，不失良机，一旦碰上一个能够赏识自己的人，务必要十分珍惜，不容错过，并且做出一定的好成绩，从而充分体现出自身的价值，得到肯定和好评，甚至重用，这对于消除自卑，一定会起到非常大的作用的。

5、勇敢放弃懦弱的一面，充分发挥出自己的长处，从而抛弃自卑。除特殊情况外，作为普通人，大家都是一样的，凭借头脑学习，依靠双手挣钱，真的没有什么可自卑的。别人能做到的，你也一定能做到，况且人无完人，每个人都有长处和短处，不可能全是优点，没有丝毫缺点。所以，一定要勇敢放弃自卑和懦弱，充分发挥出自己的长处，也许你还可能会比别人做的更好更强。可见，自卑的最大障碍，归根到底还是自己的心理不过关。为此，只要去消顾虑，大胆尝试，就一定能够彻底消除自卑感的。大家以为如何呢？

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