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解读拉黑和破冰复联

拉黑，是分手最常遇见的情况，被拉黑后往往有天塌了的感觉。

拉黑基本上有两种情况：

一、假性分手：对方因为情感需求没得到满足，只是单纯地生你的气，在没有有效沟通方式的情况下通过拉黑的方式引起你的注意；

假性分手的引发的拉黑，一般情况下只需要你真诚的道歉并表达悔改，都能达到解除拉黑的效果。

二、真性分手：对方在这段感情中受到了很大的伤害，经过一再努力却见不到你的改变，伤心绝望之下以拉黑这种方式逼自己放下你。

你已经被前任拉黑了，那么你需要平复自己的情绪，在冷静的状态下复盘，在分手之前或者分手之后有没有做过一些事情伤害对方的感情，比如：对方说过很多次让你改正的事情，你都没有在意，分手之后一直纠缠对方，打扰对方的生活，说明你自己的问题已经非常严重了。

真性分手拉黑却几乎都是因为你的纠缠所导致。对方是通过拉黑这种绝决的方式切断你 “骚扰”的一切路径，也切断对方自己心里仅剩的那点不舍和可能的心软。

通常情况下这是真性分手的外在体现，因此，如果按照假性分手的挽回方法只会错上加错，导致与挽回背道而驰，比如哄对方开心，电话道歉，送礼等方式去对待，这些方式在对方眼里只会理解为你只会敷衍，根本没意识到真正错误，进而更加厌恶你，加深了对方对你的心理防御，甚至有可能会对你彻底绝望。

只要你们之间的问题一直没有解决，对方的怨气就一直不会消失，你们之间的关系就一直见不到改善的任何可能。拉黑你，就是在告诉你：我依然相信你，但是你伤害了我，我在等你解决问题。

真正放下一个人是不再在意，如果对方真的对你毫无感觉了，那说明他的内心是毫无波澜的，他对待你像通讯录的任何一个普通人一样，没有必要强制自己去拉黑删除，外在表现往往任何消息都是已读不回，也不会想要再给你一次机会。

对方拉黑你，并不代表着他完全否定你，想改变你们目前的状况就要学会转变自己的思维。

拉黑本身就是一种情绪化的举动。拉黑，这么过激的行为，其实就是对方放不下的内在表现。只要你还能够引起对方的情绪波动，那说明对方对你爱还在，只是现阶段的爱在对方眼里带来的是伤害。换个角度来看，说明你在对方心里还有着不可替代的意义。

从心理学角度解释拉黑行为，是一种非常强烈的主观性的废物测试（Waste test）。

这表明对方除了拉黑你，他没有其他方法去表达对你的不满。对方是想表达对你的不满情绪或是厌倦情绪，这就是对方对你需求的内在证明。对方在潜意识中不自觉地通过拉黑这样的方式把情绪需求投射到你身上，其实是对方对自己内心期待你回应的这个潜在需求毫不知情。

破冰，重新加回对方好友，其实就和初识时你加对方好友类似。

被拉黑后，两个人不再亲密，关系降到了冰点，这时是不能再死缠烂打，否则破不了僵局，未来复合希望更加渺茫。

如何打破僵局复联？

断联，缓和对方情绪，重新建立联系断联一段时间，随着时间的推移，理论上来讲，前任负面的情绪会减弱。同时，充分利用断联的这段时间复盘和提升自己，不是盲目地去让自己变得忙碌起来，而是去深度地思考，思考自己曾经的做法而导致的现在的结果，并且在之后的生活中不断地成长，学会情绪管理，增长维护长期亲密关系能力。

当你真正实现自我改变和提升，才具备有面对对方回头考察你时的从容应对能力。而且断联后你没有纠缠，对方还会放松心理戒备，从而更容易沟通，然后就是开始破冰。如果对方还是不愿意回复你，说明对方对你的负面情绪还在，不确定你是否真的改变，这是正常的心理现象。复合需要时间，重建双方信任感也需要时间的，你需要有充足的耐心，和良好的心态，因为破冰本身就是在安抚对方的情绪，如果一次没有成功还有下一次，只要你没做出过分的举动，那么破冰只是时间问题。

如何正确沟通

破冰重新建立了联系后，考验的就是心态和技巧。在复联阶段很容易暴露复合的需求感，但期望越高失望也就越高，所以一定要控制好自己的需求感。降低对复合的预期，双方已经不是亲密关系，只有认清现实，遵守边界感，才能进入一个放松平衡的状态，才能让对方在具备安全感基础保持正常联系。

1. 降低对方的防备

你在刚刚恢复联系的时候聊天都是小心翼翼的担惊受怕，生怕说错一句话又被拉黑。此时，前任还没有完全从负面情绪中走出来，仍然抵触复合。因此应该正视双方仍不是亲密关系，持续给对方提供安全感基础上的普通朋友关系，只是希望保持联系，只有双方达成一致，不再是对立状态，才能更好的沟通。

2. 重建信任感

大多数分手不是因为不爱，而是对方从期待变成失望，到失望累积到绝望就转向了止损。此时对方会下意识地远离你，因为离开你就远离了负面情绪，也就是解决不了问题就把你给解决了。所以，复合的前提是一定要让对方感受到复合利大于弊，重点就是重建你们之间的信任感，让对方相信和你在一起不是重蹈覆辙。

该如何重建信任感呢？其实就是是改变对方在分手时对你因有的负面印象。通过改变

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