东莞著名的心理医生，东莞心理医生哪里的比较好？

投稿用户 • 2022年12月10日 17:41:32 • 心理专家 • 阅读 403

我为安慰ta排练的各种表达，最后发现这种努力可能是伤人的

当他人因为丧失经历沉浸在难过和悲伤状态时，有多少人会困扰如何安慰他人？对有些人来说，这种困扰是一种有些紧张感的莫名烦躁，甚至有种负担感，用言语表达为“我不知道如何安慰对方、我担心自己会让对方更难过（我担心我搞砸）、我有些无所适从、我不想做错”。

很难知道对一个悲伤者说什么，而知道不说什么可能更难。

任何以“至少”开头的话。

这就好比说“往好的方面看”—“至少ta没有痛苦” ……

你不应该试图让悲伤的人高兴起来，也不应该指出情况可能更糟。悲痛者可能感到的任何积极面是他们自己确定的。

ta穿什么样的衣服？

当听到性侵事件时，总有人会问这样的问题。问题者可能是在寻求安慰吧，这样就能把“穿某种衣服被性侵”可能发生在自己身上的可怕事件规避掉。这与询问在车祸中死亡的人是否系安全带是一样的。这可能是他们在外界“混乱”时找寻“还存在的熟悉秩序”。

这类问题不可取，这种问法都归咎于受害者，而且与受害者无关，无论ta穿什么样的衣服、是否系着安全带，受害者是被伤害的那方或已离世。

我无法想象。

这会在你和被安慰者之间竖起了一道墙。实际上，当你允许自己想象，在试图靠近/理解对方时才能共情，这反过来又为对方创造了一个安全的空间，供对方表达和宣泄。

你很坚强、你得坚强。

这可能会让悲伤者更难过或彻底崩溃。这种赞美式试图鼓励他人的表达，在他人悲伤时更可能意味着“你在教我做事”，而不是等待对方表达。

当你不知道该说什么的时候，最好的事情就是说出来。"我不知道该说什么，但我在这里支持你" 、“如果有什么我可以做的，请告诉我”（但不要要求对方想出你能做的事情）、在对方的悲痛中一起沉默的待一会、一个拥抱……已足够

内容来源：慧心荣德心理

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