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似乎聊得最多的，或者说从来不缺的话题就是相关恋爱方面的，因为这的确是每个人都会遇到，也让无数人头疼的难题。

但不知道大家有没有们发现，亲密关系中真正让人头疼的，甚至是导致关系决裂的，并不是那些大矛盾原则性问题，反而是一些小瑕疵，成为了鸡肋让人非常的不舒服。

心态影响着感情和谐，更决定着是幸福指数，在亲密关系中如果想谈好这场恋爱，或者让这段感情有质的改变，首先要做的就是让自己戒掉这3种“有毒”但隐蔽性非常强的认知。

爱我，就要……

这种认知在无数人心中根深蒂固很难被改变，那就是，你如果真的爱我，就要为我做出什么改变，又或者如何的付出，大到事业发展，小到一块面包一杯咖啡或者一句情话，会通过细节恋人对自己的态度付出，检测着自己是否被爱着。

曾经有位来访者，她是一个非常漂亮的女孩，却异常缺乏安全感，她需要男友随时报备自己的行踪，哪怕出差也要不间断视频，而有一次由于应酬太累，男人倒头就睡，没有接听女友电话，并且在回程时并没有带礼物，所以她爆发了，因为曾经每晚的情话晚安不仅不见了，如今在千里之外都可以无视自己的存在，没有电话，更没有礼物，所以在她感受下，就是不爱了。

我们如果只能通过感知到的“被爱”才能感受到爱，是有局限性的，也是很难持久的。

爱只是欣赏前提下产生的一种感受，在接触后这个人也愿意携手和你有未来，却不代表会像父母一样不管你怎么折腾，他都不会离开的乐此不疲享受这种“磨难”

人是趋利避害的，当自身感受不到舒适，幸福，轻松，就会选择回避的方式逃离关系。

我个人绝对不否定细节体现爱的程度，但那一定不是绝对和检测爱的全部。爱的延续，或者他（她）态度的持续，依仗的并不是最终这个人有多爱你，而是源于相处时价值互换过程中你产生的价值，所以当我们一旦在关系中定位为“你爱我，就要如何”的心态，注定是失败的开始。

爱就是要浪漫，就不能太庸俗

曾几何时，可能大多数人都认为最糟糕的爱情，就是爸爸和妈妈，似乎太多年长人的“爱情”在年轻人眼中都是俗气的，因此烟火气就是不爱，只是凑合过日子，但其实爱和爱也不同，也会有不同的欲望和感受。

在加拿大学者John Lee的观点之下，爱情不只有热烈与外放，还有细水长流、绵绵不绝。

因此即便同样是爱情，也可以大致分为6类：

情欲之爱（Eros）：

说穿了就是被外在颜值所吸引，热烈且充满激情，大多的一见钟情都属于这类型的爱情。

游戏之爱（Ludus）：

这类型性格的人，通常只是把爱情当作一场短期游戏，不太重视是否长久与承诺，寻求刺激，可能同时拥有多个异性伴侣脚踏多条船的情感关系。

友谊之爱（Storge）：

比较慢热，通常从朋友发展为恋人，属于日久生情的类型，他们更需要在长期的过程中，感受温馨，确定关系，感觉到信赖后才能确认感情。

现实之爱（Pragma）：

这类型的爱情，会更注重伴侣的社会价值，比如出身、学历、能力、成就、职位、收入等，所有爱的前提，是需要有实际的受益才会持续交易，也才能被视之为爱。

狂热之爱（Mania）：

对伴侣有较强的依赖感、占有欲、嫉妒心，兼具情欲之爱的激情与游戏之爱的好胜心。

奉献之爱（Agape）：

凡事都以对方为中心，深情且坚定地付出且不求回报，这种类型并不是罕见，而是无法纯粹产生且长久进行。

因为很多朋友在最初是不吝啬牺牲的方式让对方看到的真情的，随着时间、经历、境遇，即便是同一个人，在不同阶段，我们爱恋风格会不断发生改变，因此常常将爱情中情欲（lust）的部分作为爱的全部，而忽略了其他。

其实真正长大后，你会发现，爱中真正的常态其实就是近乎于冷淡的平静，各自忙碌，但又能相互扶持的独立个体，而不是一直持续激情的浪漫。

如果你…我会觉得你更爱我

不知道你是否也这样对待过爱人，或者遭遇过这样的对待，那就是告诉对方，“如果你可以如何，我会更爱你”的句式对白，自以为的激励，以为可以锦上添花获得更多的幸福，但在听者心中感受下，就是不懂感恩，人心不足蛇吞象的自私。

你是否也这样想，如果对方赚更多钱，就更好了，如果对方这次带回来的礼物除了包包再配上一双鞋子就更好了，你现在换了车子，如果再换套房子就更好了……等等

人本主义心理学家罗杰斯认为，每个人心中都可能存在两种价值评价体系：

一种是先天有机的，以自己的需求为准绳；另一种是价值条件化的过程，建立在他人评价的基础上，也就是别人告诉你的。

或许本身我们对这些东西没有欲望，可当置身于大环境中，就会不自觉形成比较，也会因为自己本来某方面的“匮乏”希望通过爱情这个媒介，来最直接简便的能够获取便利，但终究当对方付出不仅没有得到感恩，还会被加码索要时，就会形成到此为止的心理，换句话说，连眼前的得到的也会失去，这也就是为什么很多感情越到后期越疏远的原因之一。

对于恋人来说，那个不把自己付出放在心上，而且还不停以爱为名胁迫自己加倍持续给予时，嘴脸最是丑陋，在这样的感受下，又怎么会继续爱呢？

?想谈好一段恋爱，首先要戒掉这3种心态，因为它直接扼杀了对方付出的激情，也注定自己错误的认知最终受伤。

?文/感情中转站

?(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。

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