如何克服心理恐惧症，如何克服心理恐惧症焦虑症？

投稿用户 • 2022年12月30日 04:34:35 • 心理专家 • 阅读 432

要克服内心的恐惧，首先要认识到恐惧的根源。有些人内心的恐惧看成了一种“魔咒”，

其实根本没有这个必要，读过毛选，就会发现“恐惧”其实本质上一点都不恐惧。

成长中内心的恐惧往往来源于在实践中看不到方向，多次努力后仍然失败，个人表现出绝望到恐惧的情绪和状态。

这些事要从情绪和状态的角度去解，真的是缥缈，没有落脚点，很难有头绪。

但是这事要放在毛选的角度，反而不复杂了，也不那么害怕，不会有那么多情绪产生。

成长中的内心恐惧，本质上是犯了右倾思想错误。由于无法做到实事求是，认知和经验不过关，

把客观条件看得非常严重，把个人主观努力的价值看得非常低，开始产生逃避心理、投降心理，想什么都做不了，直接放弃。

所以认识问题之后，就轮到要解决问题，这里就需要顺着实践论的规律来操作。

教员把认知发展分为三个阶段。第一阶段是感性认知阶段。这个阶段从零认识事物发展，对事物的认识多集于表面。

比如我们去一家公司，认识一个陌生人，自然是从最表面的地方入手，从公司的薪资，从人的衣着和打扮入手。

在这个阶段持续不断地实践当中，认识会逐步深入，积累更多片面的信息直到量变变成质变的前夜。

当然了，这个阶段也是最容易迷茫，最容易恐惧的阶段，因为没有正确的方向，

也没有到达认识事物本质的这一步，就像一条没有方向的小船，在水里飘摇。这个阶段最难熬，但是也是必然的过程。

第二阶段是理性认知阶段。通过前期第一阶段的不断深入实践和了解，终于达到了量变到质变的飞跃，

终于从表象深入到了事物发展的内部，认识到了事物的规律，这就进入到第二阶段。

这个阶段是突然飞跃的，不是线性的体验。在这个阶段，通过思维再加工，通过深入实践的验证，终于看到了事物的内部联系和本质，认识到了事物的本质和规律。

到达这个阶段的人就不会恐惧和迷茫了，已经成长了，认识精准清晰，更多缺乏的只是经验。

第三阶段是把认知用于实践，最后掌握本质和规律的阶段这个阶段会更成熟。

要克服心中的恐惧和迷茫，需要在实践第一阶段熬下去，不断地积累和总结，要克服犯右倾思想错误的情绪和习惯，

重拾坚定出发的决心，踏踏实实地实践和总结，就会迎来突破的那一刻。

《实践论》说，人之所以会犯错误，是因为主观思想和客观实际不合。

所以要想得到工作的胜利即得到预想的结果，一定要使自己的思想合于客观外界的规律性，如果不合，就会在实践中失败。”

《实践论》说，谁都会犯错，犯错误是人生常态，最关键的是要学会接纳自己的错误，并在错误中成长。

经过失败之后，也就从失败取得教训，改正自己的思想使之适合于外界的规律性，“吃一堑长一智”，就是这个道理。”

而不管是认识规律，还是面对错误，都有一个共同点，就是全程贯通着“实事求是”的思想，

其实对我来说，“实事求是”就是面对各种复杂的人、事、物的绝佳方法。

大家设想一下，当各种复杂问题朝涌来的时候，如果都有自己的一套应对方法，还会迷茫焦虑吗？

学习《毛选》方法与思维其核心目的，就是通过培养高效的思考力，进而透过表面现象认清事物本质，不断从感性认识到达理性认识。

落实到具体的行动上，就是要养成“凡现象必思考其本质”、“凡方法必思考其原理”的习惯。

没有科学的思维方法，没有强大的总结归纳能力，仅仅只有日复一日感性认识的积累，那么很有可能一辈子只能成为一名经验丰富的人。

学《毛选》，学哲学，很重要的一个目的就是学习思维方法，提高自己发现规律、总结规律的本领。

一个人能够从日常生活的现象中，从正在做的工作中，总结归纳出一般规律，那当他在面对类似的问题，或者哪怕全新的工作时，就能更加胸有成竹，迅速打开局面。

当然，这是方法，也是目标，并不是那么轻而易举就能实现的，有的朋友可能下的功夫还不够，

有的同志可能方法不对头，难免要走一些弯路，但只要我们持之以恒，坚持下去总有一天肯定能够取得一些成绩的。

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