有点洁癖怎么办

投稿用户 • 2023年12月27日 15:31:30 • 心理专家 • 阅读 384

#感情洁癖什么意思#

什么是感情洁癖？为了更好地去理解这个“感情洁癖”，我们不妨先了解一下生活中那些有点小洁癖的人，是怎么个日常状态。一般最为常见的有：

比如一天洗手要洗无数遍，消毒湿巾纸甚至消毒液都是随身带的；

比如出门回到家换家居服，必须得从外换到里的；

比如家里一尘不染，擦个地板得扒地上，把地板擦成反光镜似的；

比如乘个公车、挤个地铁，不仅包裹严密，还无比地嫌弃旁人，碰一下都感觉被污染似的；

比如绝对不会在外面公厕上大号，不是“肥水不外流”，是无法承受这种环境；

比如随身带着牙刷牙膏和口气清新器，高度重视自身的形象，细节到包括气息。

而所谓“感情洁癖”，上述场景脑补类比一下，相类似吧。

“感情洁癖”就是指在感情方面有着非常严格的要求和标准，不仅是对感情的对方而言，对自己也同样，不容许感情中有任何的瑕疵。但是现实世界中，即便是再完美的钻石都会有瑕疵。因此，有“感情洁癖”的对感情关系极度地谨慎和担忧，表现出强烈的不安全感，害怕被伤害、被背叛、被拒绝，以各种方式保护自己，包括回避感情联系。

一般有“感情洁癖”的，主要表现为：

一通常难以信任他人，害怕在感情中受到伤害，因此回避感情联系、回避亲密关系，避免情感表露，可能明明有一个很好的感情发展机会，就因为害怕、犹豫、回避而错失，表现出情感过度冷漠的一面。

二对感情的忠诚度、对伴侣的要求、对自身的要求、对感情生活的完美度追求都是极高，不仅不能允许另一半与异性有过多的接触，甚至不能接受另一半过去的感情经历，表现出对完美感情过度执着的一面。

三对感情问题的过度敏感、过度担忧，一旦遇到问题，感情上存有瑕疵，甚至哪怕只是自己的无端猜疑，就可能选择逃避或放弃，不接受不完美，不懂得换位思考，导致感情生活的不稳定，表现出在感情中过度脆弱的一面。

那我们要怎么看待这种“感情洁癖”呢？其实这是一种相对复杂的情感和心理状态，主要源自于过去的经历和内心的不安。

如果你在一段感情中碰巧遇上了这样一种有“感情洁癖”的人，应该会比较累，是一种挑战，会搞得精神很紧张，这不属于三观问题，但绝对属于个性问题，不同类型的个性，匹配度、默契度都会比较低，一般人的话应该不太能接受这种“感情洁癖”的。

如果你是一个有“感情洁癖”的人，按你的标准及你的心理状态，恐怕也很难能找到你心仪的对象。那么——

不妨调整心态？试着不那么较真和执念，这个现实世界不是真空，不是童话，哪能完美无缺？怎能一尘不染？

不妨学会包容？试着去理解并接受对方的不完美，给彼此一个成长的空间。

不妨增强自信？加强交流沟通，信任别人就是以相信自己为基础的，无需去担忧波折，只有经历过波折，日后才会越走越顺。

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有点洁癖怎么办

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